臂展比身高短了10多厘米，存在以下可能的原因和处理方式：
1. 遗传因素：如果家族中的成员也存在臂展与身高不匹配的情况，那么可能是由于遗传因素造成的。接受自己的遗传特征，注重身材比例的整体协调。
2. 脊柱问题：脊柱侧弯或骨骺发育不良可能导致臂展与身高不匹配。可以通过矫正和锻炼来进行治疗。寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。
3. 锻炼不足：如果身体缺乏适度的运动，肌肉和骨骼发育可能会受到影响，导致臂展比身高短。增加锻炼量，特别是重视上肢锻炼，有助于增加肌肉质量和骨骼健康。可以进行推、拉、举重等运动来增强上肢力量。
4. 营养不良：缺乏足够的营养素，特别是蛋白质和钙，会影响骨骼和肌肉的发育。合理饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的生长和发育。
臂展比身高短并不一定是个人形象的缺陷。每个人都有不同的身材特点，重要的是接受自己的身体，并通过健康的生活方式来保持整体的健康和平衡。