2020年12月13日
星期日
思伽姐、汪冰哥，我又有问题请教你们了，怎么样才可以改掉爱幻想的毛病呢？我今年都32岁了，可是心智还是不成熟，一遇到喜欢的人就变得不像自己，脑子都反应迟钝，被拒绝了事后明白喜欢人家多数是自己幻想的样子，真实的呢，可能并不了解对方，可是道理都明白，还是会总去幻想，结束以后还会不停的看人家的东西，就难过，怎么办呢？控制不住自己的脑子，我的工作吧，也是只用手和眼睛类似于操作工，脑子很闲，就不停的各种幻想，拜托两位老师给我一些建议吧，就是听歌或者是听节目，脑子也会想别的。最近就总想之前4个多月的那一段单恋，也付出了很多。我明白自己有很多问题，想要学会真正的爱自己爱生活，但是不知道从哪开始怎么做呢？也没有什么特别喜欢的事情，对什么都无感，是不是要动起来去做一些活动，就算懒得去，也要逼自己去一些呢？请两位老师帮帮我吧，给些建议，万分感谢。
思伽： 这个女生其实我觉得他还是挺有慧根的，她在来信当中就直接点名了，她觉得她控制不住自己脑子当中的念头。可是有很多人不但认为自己能够控制自己的脑子，还认为自己可以去控制别人的头脑，或者是已经在试图这样做了。汪冰老师觉得这个女生的这种发现有什么问题吗？嗯，我觉得其实她发现特别可爱，而且她很真诚，很多人爱幻想，但不愿承认就是到了这个年龄，还满脑子都是幻想多么可笑啊。但其实像思伽老师刚才所说的，我们头脑中出现的念头，我们并没有办法控制它的来去，与其这样不如想一想换一种方式去对待吧。这位朋友虽然写信是说怎么去改掉爱幻想的毛病，那我们不妨尝试另外一个方向，反其道而行之，爱上你的爱幻想，爱幻想是错吗？不是错。而且当你从事的事情比较闲的时候，你脑子里可以幻想一些事情，又不耽误工作，又不会威胁到你的人身安全的话，我觉得去想吧，这不是你的自由吗？我猜你可能也蛮有创造力的，也许你未来很适合从事类似编剧的工作，你可以把生活中的是简单的对视演绎成一段惊心动魄的恋爱剧本，这有什么不好的呢？因为在大脑的世界当中你想到的可能就会当真，进而你就会得到了满足感。就是想看一部戏，我觉得也没有什么差别，当然你自己编的剧应该是更符合你自己的口味。所以我想说的第一点就是先别和自己为难，当你对自己有诸多评判的时候，既没有改变你爱幻想的状态，同时呢又多了很多无谓的自责和压力，这其实我觉得是一种没有必要支付的代价。
思伽： 嗯这个女生只是说她自己控制不住头脑当中的念头，她可能一直在想东想西，即便是听我们的节目，或者是在上班的时候也会这样，但是这个好像目前为止还并没有给她带来什么实际上的问题，比如说上班因为走神影响了工作的质量，或者是因为她的走神，我们就暂且叫它走神，就是忽略了任何重要的事情，似乎都没有。那有些人头脑就是非常的活跃的，就像刚才汪冰老师说的，我觉得这是一种优势，是一种天赋，只不过在现在你的生活当中，，它似乎并没有真正体现出价值来，但是我觉得它其实也有隐含的价值，哪怕是你在心目当中那种你觉得有点怪怪的，甚至是有点好笑的那种单相思。但假如他能在你的内心激起波澜，或者他曾经为你的生活增添了一些色彩，我觉得那也是贡献的，那也是价值啊。我觉得写下来应该是一个很好的办法，就是像我们之前曾经说过的，你不要去控制，想到哪就写到哪不去进行任何的有意的编排，有意的语言的组织，就是简单的把你头脑当中所有的念头用飞快的笔尖给记录下来，或者是用键盘给记录下来，我觉得就可以，我倾向于让她用纸和笔，因为纸和笔是可以随身携带的，无论在什么时候，你脑袋当中有任何的你觉得有趣的，或者是你觉得呃有点奇怪的离谱的这个念头，都马上把它记下来，或者是用现在的手机可以录下来，我觉得可能在日后这些碎片化的东西，最终就可以形成，刚才汪冰老师所建议的一个剧本，或者是一个小说，那是你期待的一种价值吗？当然了我们说一件事情在我们生命当中的这个价值并不仅仅在于它是否被别人所接纳，被社会所认可，如果你认为你的生命是有价值的，那能给你的生命带来所有的体验的这些东西也都应该有其独特的价值，至少对于你这个独特的个体和灵魂来说，它是有价值的。但是现在似乎对这个女生来说，她是期待她生活当中的这些事情能够离实际贴的更近一些。就是比如他真的喜欢一个人，啊他期待他能够判断对方是否是真的喜欢自己，而不是立刻就沉浸在自己的幻想当中去了，我想他可能想问的一个问题是我如何能够抑制自己的这种幻想，在一段我真正可能期待它有一些发展的这个关系当中，在和人交往当中，我如何能去破除幻想，然后去发现这个真相呢？汪冰老师在这方面给她能有什么建议吗？
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汪冰： 我们都说最好的编剧一定是非常有生活的，也就是说他有足够丰富的生活经验，才有了所谓编写的基础。而这位朋友虽然你32岁，但是我在想在你的生活当中，你可能需要去丰富自己的生活体验，现在你这种自说自话的剧本，可能更多的是基于你对一段关系的向往。你喜欢这个人马上就希望有结果，希望能够成全自己，于是你大脑就开始工作了，我们都希望自己梦想的生活能尽快成真，如果行动上我做不到那脑补，总还可以吧？没有人限制我。所以我在想这个幻想的背后其实是你对改变生活的一个热望，无论是想改变单身的状态，还是想改变现在你可能觉得过于平淡的生活，幻想就让你的生活变得堵上了一层特别的色彩，进而让你可以在此时此地过上彼时彼地的生活。我想你的头脑无疑是一个非常非常有运算能力的超级计算器，而且这个计算机有一个特点，它不允许你闲着，只要你一有空闲幻想就开始上演了。那你想想你有这么强大的计算能力，为什么不在生活当中找一些真正可以运算的事情呢？你说到你的工作很闲，类似操作工吧，我不知道你对自己的生涯规划是怎样的，有没有想过做一些别的事情？利用你大脑这种超级运算能力去专注一些你真正喜欢热爱的生活，让你的幻想变成理想，最后变成在你生活当中可以发挥作用的一种超能力，这不好吗？比起每天都停留在原地，却心向别处，可能要是更接近你说的爱自己和爱生活。我想当你在自己头脑世界当中的时候，确实可以避免失败，也是可以避免不确定避免危险，因为一切都由你控制。但是这样的生活毕竟不能真正的满足你，如果能满足你，那我想只幻想就够了。既然你也觉得好像爱幻想，还不能让你真正的满足，那不妨就像刚才思伽老师所说的，进入真正的生活，一方面可以把你的幻想写下来整理出来，变成一个你自己的读者和观众，这可能对你是蛮有意义的。第二，在你的生活当中，所有幻想的背后究竟有怎样的期待和愿望，及时朝向自己想要生活具体的行动和努力。我觉得对像你所说的综合你的过度爱幻想的习惯是有帮助的。当你生活当中有一些具体的问题需要解决的时候，你就进入到实际的思考层面，而不是不停的幻想。我在猜想也许你的生活在你的眼中有些平淡无奇，所以你特别希望你的人生当中发生一些什么东西，不管是一些奇遇邂逅，还是生命意外的转机，那与其不断在等待当中幻想，不如想想如何真的像你所说的去行动。其实题主是非常智慧和有觉察的，他最后就是说是不是要动起来去做一些活动，我觉得特别好。我们现在经常会说，其实改变人思维方式的可能是行动和环境本身，而不是我们大脑中的运作，因为人是一个环境的产物，所以就算你懒，就算你觉得这件事可能没什么意思，你不妨去试一试，带着一个编剧的心去当做体验生活，打开你的好奇的天线，我相信以你这么敏感这么高速运转的状态，很快就能从生活的现象当中发现很多意外的惊喜。
思伽： 所以看到她说是不是应该动起来，我就觉得刚好能够再给她提一个跟之前提过的类似的一个建议，我在想是不是这个女生也特别适合去做瑜伽的这个练习，因为我们可以用身体来校准我们的头脑，她总是说她自己的这个判断可能和实际的情况之间有很大的偏差，她为此感到可以说是有一点点惭愧的那种感觉，因为他觉得她都32岁了，怎么在这些方面还没有经验，其实这和我们多大年龄没有关系，但是这和我们练习过多少确实有直接的关系。呃瑜伽的好处就在于当你对自己的身体有了更多的了解的时候，就是你认为你的腿伸直了，但实际上是不是真的伸直了，你认为你的脊柱呢适合你的这个身体在同一个平面上面去进行侧弯，但事实上是不是如此呢？我觉得可能从对自己身体的了解和校正开始，我们可以对自己对这个世界都有更加精准的一些认识，而同时因为这些练习，我们可能会发现更好的自己，更多的更丰富的去了解这个世界当中的美好。
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